进入到新环境工作后，最大的改变毋宁说就是早中晚班儿了。晚班儿是午后才上，深夜才下（甚而还有所谓的“Full Count”零点后下班）；中班看似是中午上岗，晚上八九点钟结束，但仔细琢磨起来，基本就不再拥有其它的个人生活（也就早起跑个步）；早班则大多都是朝九晚六，但也有极特殊做陈列（VM）的时候需要极早的七点钟到岗。鉴于三四十人每天的班次都基本不同，于是乎休息室内随时都会有人正在 Break，吃东西。
“吃了么？”可能是我这些日子一迈进休息室，最常听到的打招呼方式了。晚班儿倒也还好，回句“现在去”，便拿起外套径直又走出房间。可早班（亦或是说所有上午会出现的班儿），一经走进休息室，必定会迎来更热情的问候，“吃早饭了吗？”。无一例外。
这种情况下，看着坐在沙发上的小伙伴们各个手里都拿着正在进食的早餐，我只好连忙说道“吃了吃了”。然而，我既没有吃早饭，也没有对跟前儿的食物产生一丁半点儿的嘴馋。 —— 因为，粗算起来，我至少有三四年没有吃过任何形式的早饭了。
是没时间吗？当然不是，这种改变最早还是来自于晨跑。大抵是 2018 年左右，我开始将中午跑（或者夜跑）彻底挪到了早上。很多人都说，晨跑前应该吃点东西避免低血糖。但本着吃了再跑，一来赶不及消化，二来不就白跑了（？）的逻辑，从那时起，我就开始了只喝些纯黑咖啡。很多人跑完步马上就饿，但我也不是这类跑者。反倒是跑上了十来公里（进而更长）后，身体还处于被多巴胺蒙蔽的兴奋状态，丝毫没有饥饿感觉。正因如此，日复一日久而久之，我便习惯了至少十点来钟前不吃任何东西还能完成晨跑的作息生活。
这种习惯在 2020 年中段儿又迎来了新的改变升级。长时间需要居家办公的我，开始试着全球流行的“16/8（小时）间歇饮食法”，即只在 8 小时内进食，其他 16 小时只喝咖啡或者茶等等（几乎）无热量的东西。在这种有些魔怔的饮食法助推下，我的血糖水平开始比以前肆无忌惮的大吃大喝更加平稳，同时居家办公也没有多长（太多）肥肉。
这个 16/8 习惯，我一直坚持到了现在，哪怕换到新工作，也始终在保持。但是，由于早中晚班儿的 Break 时间大多随机和不固定，便会偶尔碰到下午三四点钟或者晚上七八点钟才到“饭点儿”的时候。这对正常三餐的人来说，相当于改变了他们其中一餐的时间。但对于我而言，则是左右挪移和调整我的“第一餐”时间了。甚至有的时候，待等开始吃饭时，我的禁食时长已经足有 20 小时（距离前一晚睡觉前吃东西）。
说实话，我还是没有那么的饿，看到别人吃东西时，也同样还是不会眼馋。而且，身体状态似乎还比饱餐一顿后更加好了。亦或是说，全身的血糖水平，在长此以往的空腹中长跑训练以及 16/8 的调节下，进入到了一种“饥饿营销”的超人状态。
在这种状态下，头脑思维更加的活跃，身体更没有如厕的负担，心情也都变得格外的放松。一时间，我甚至开始思考，是不是“那‘第一餐’也再少吃点儿，一切回家再说……”
都说苹果、小米等等的饥饿营销，可以促进销售额提高。没想到，我也借此升华了一把。
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（ 国一日一歌，《航跡云/起風了》，广桥真纪子。 ）