月份：2018年7月

聊个闲篇儿。绝大多数女性朋友肯定不知道，男厕里每个小便池上几乎都会有一个标牌儿，大致写着“向前一小步文明一大步 … 阅读更多

清晨，刚进公园儿启表开跑便看到一个个遛弯儿的爷爷奶奶手捧着一束束鲜花迎面而来，“今儿公园儿是过啥节吗”不由自问 … 阅读更多

早起，热伤风导致的鼻塞依旧，并不是什么“鼻涕大军”堵在里头，而是所谓的“炎症交通管制”让本就不宽敞的“鼻道”愈 … 阅读更多

可能整座公园儿也找不到第二个掏着手纸擤鼻涕还跑着步绕圈儿的人了吧。今天的我便是这样一般热伤风的状态。 感冒发烧 … 阅读更多

每次带着IRONMAN的帽子出门儿跑步时都觉得擦肩而过的人一定会这般琢磨我：“哇！这个人参加过三项”、“哇！！ … 阅读更多

台风过后的北京（别扭…）终于回归到燕京城自有的夏日节奏——酷暑。本来就与“富帅”毫无干系，再到万里无云的太阳底 … 阅读更多

团结湖43路总站的一侧，有两张长椅。普普通通的它们各约莫2米长，中间均无把手作隔离，不消说是可以躺下来的那种长 … 阅读更多

这可能是台风先生历史上第一次影响到京城降雨吧？其实没他捣乱，北京近来的雨水天气也挺频繁的，只能说台先生的到来给 … 阅读更多

“小伙子，跑姿不错，继续保持啊~” “好…谢谢谢谢！”我连忙客气回道。 但可能“谢谢”几字尚未送入耳际，大哥就 … 阅读更多

近些日子一个人儿跑步的时候居多，不管配速的慢跑时便会多管些闲事儿，街道跑步时扶扶“摔倒”的自行车啊、捡捡地上容 … 阅读更多

三周不到的时间里，已经遭遇三次滂沱大雨了。 起先是在北海道的函馆马拉松，这是计划中的比赛，硬着头皮也要拉上女友 … 阅读更多