在上周日独自跑了个阔别一年之久的北京长距离后，这个周六我又慢慢悠悠的继续完成了东四环的一人儿慢跑（对标谁呢？哈哈）。
如果说上礼拜天去 LSD 还是因为周六兼职上班的缘故，那么这周改为星期六是不是就等于为了周日彻底休息啦？
想啥呢，怎么可能？礼拜日的这天早晨，我又在五点过半睁开了眼，没有半点儿不能懒觉的哀怨。继而在七点不到前，拍拍屁股开启了这早晨跑。
虽然和（几乎）同时间开跑的各大马拉松比赛上的“朋友”们，在速度上有着较大之差。
但除去拍照间隙，亦或是说实际的跑动过程中，速度也不紧不慢，没有吊儿郎当。
这种大 LSD 后还能轻松愉悦的畅跑，可能是天公作美终于不再沙尘，亦可能昨天睡得很好精神充沛，当然更多的还是 —— 我真的就不觉得累。
这种跑步层面的无明显疲惫感知，并不是我的跑步提升了。
我想，它完全得益于 —— 我连续的骑了二十多天自行车。
是的。无论是上班时“顶风作案”，还是下班时分频繁的赶上绵绵细雨。
骑车这件本来只和通勤打卡基本初衷挂钩的事情，竟然也成为了我倔强的第四个“坚持”。
特别是在每个争分夺秒可丁可卯的清早，上班去程的路上根本不算通勤，完全就是一场彻彻底底的训练。
29 分钟、28 分半……甚至到最后的最快成绩接近 27 分。
你说是我对这条路线的红绿灯有了什么魔力干扰吗？并不是。
是自己的大腿 —— 股四头肌 —— 被连续多日的拼命蹬踏，成功激活了动力细胞。
所以，鉴于此。
在大腿股四头肌明显锻炼起来后的晨跑时段，身体也莫名的提高了向前的运动能力。
越来越快到不一定，越来越轻松，是没跑儿了。
……
有意思的是，在《漫长的季节》后，我看起了一部有些偏科的冷门日剧。
它的名字叫《相扑避难所》，也有一些平台十分反义词的翻译成了《相扑圣域》。
但无论如何，这是部从头到尾都在说相扑世界的网飞新作。而这部日剧，也让我第二次有了看 Netflix《火花》的感觉。
—— 即全部都是我知道但不知晓的世界，一个是漫才，一个是相扑运动。
不过，实际上，当下的这部日剧可能距离感更甚。
毕竟漫才的一些剧情可以联想到演艺圈，亦或者咱们的传统相声层面。
可相扑的人和事和传统，哪怕单单天天看着一大堆“胖胖”的男人光膀子穿“丁字裤”，也足以称之为是个陌生的领域。
于是乎，我看得很认真，认真到截止现在才看了三集。
（欸？跑题啦！）
在这个电视剧里，有一个字眼儿让我十分感兴趣。
它的名叫：四股踏，是相扑（运动员）们每天必须要进行的一个常规训练。
这到底是个怎样的动作呢？请您看完我这句话后闭上眼在脑中脑补一下。
「蹲下来，蹲成马步，双手各自扶住两边膝盖上方，也就是股四头肌的位置。接着一边一边的轮番抬起，再使劲的下踏地面。」
对的，睁开眼啦，这就是我们印象里极少的几幕有关相扑的“出场动作”。
……
看起来做一两次没啥难度呀？
但在相扑自身的体重条件下，以及每天以几百几千计数的训练加持下，这简直是粉碎膝盖和股四头肌的绝对基本功。
可是，只有日复一日不厌其烦不知疲倦的反复练习，才能从最底层的相扑（等级）崛起，向上发起冲击。
你说这「四股踏」是成功秘诀吗？是。只消反复练习，就能提高自己的相扑（基础）推力。
但它是捷径吗？不是。你也不知道要练多少次、练多少回。甚至也可能永远成功不了。
……
这像极了跑步、也像极了博客写作和摄影。
上边的这仨兄弟，看起来也都是只要默默坚持就能愈来愈好的样子。
但问题就在，属于它们各自的“四股踏”，究竟又是什么呢？
我很想知道，渴望知晓。
尤其是是摄影拍照。
…
…
（ 国一首歌，《Sunrise To Sunset》，浅香唯。 ）