旭日突破天际，从东方缓缓升起。昏暗的天空，重新被其巨大的能量所影响，不得不弃暗投明。
可薄薄的云，就是要在周末的第一个清早还未彻亮前，暗中作梗。成片成团的堆积如山在天上，势要把那朝阳遮掩到傍晚的秋雨到来时。
但是势单力薄的云朵，哪能是长命太阳的敌手。只消露出一点儿破绽、几许破洞，红日的光辉便能再次照耀这日的大地土壤。
无比渺小的我，漫漫跑在激战正酣的它们脚下。熹微的晨光，透过云彩的折射，洒满我的全身，在持续向前的奔跑中，进而产生更多的热。
或许不该用热来形容，在这几近秋日的清晨，涌遍浑身上下的能量，应该称之为温暖了。
“我一定会在不久后，想念这般温暖。” 一经想到这里，不知不觉便加满速度，催发出更多的热汗。
是啊，有关温暖（乃至热）的感受，似乎在当下这段时期，只能通过跑步来体会。 —— 因为这天跑步结束后的洗澡，已经是我离开热水的第七十天。
我没有去刻意翻看开启第一次冷水澡那天的日记或者博客，只是依稀记得是个周日的早上，方才结束盛夏的一日晨跑。不知怎的，或许是懒得去插热水器电源，或许只是好奇想要尝试，于是便歪打正着的启动了「又一个强迫症似的连续任务」了。
头几天的冷水澡，真是难熬，甚至用咬牙切齿的忍受来形容也毫不为过。每次走进不断涌出冷水的喷头前，都需要反复的深呼吸和一番思想建设。待等勇敢的站到冷水中，呼吸随即不由自主的急促到犹如进行着间歇跑一般的程度状态。
但同样不知怎的，我没有因为一次的痛苦（或者说磨难考验？）而敲起退堂鼓，反倒是搜罗了不少有关冷水澡的正儿八经教学视频，当作一种新的技能，学习了起来。
一天两天，三四天。随着酷暑更加难耐，冷水澡反而成为了每日挥汗如雨晨跑后的新期待环节。无论多么炎热，无论多么大汗淋漓，只消喝过冰美式，再站到冷水下冲洗一番，便立刻好像吃过了《龙珠》“仙豆”似的，精神抖擞，满血复活。
从忍受到接受，再到享受。特别是下班后的晚间冷水澡，还在享受的层次基础前，更上一层楼。一天工作的劳顿，面对不同客人的心绪不宁，深夜骑车回家路上的莫名委屈，偶尔回想过往点点滴滴而产生的剧烈苦痛……等等等等，在面对彻凉的冷水时，那些消极情绪一股脑儿的被我堆在了冷水中，让刺骨的水，将“我们”一齐冲刷冷却。有那么一段时间，真可以把冷水澡比作入睡前的一份精神良方、心理药剂。
但随着秋日驶来，冷水澡的温度重新又在“物理层级”迎来了新低。尤其是运动以外时间的冷水澡，水温足以让我再次回到与冷水最初相遇时候的咬牙阶段。
这种轮回似的体感，让我一度开始失落起来。因为我意识到，这是一场从开始就决定了会很快结束的体验旅程。
这日，迎来第 70 天冷水澡的我，特意写下了这篇文字以纪念这误打误撞的奇妙之旅。我不知道是不是会有八十天九十天，甚至一百天。但我很感谢自己能创造出这一段又一段的「坚持」，它们丰富了我独自一人的生活和生命。
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（ 国一日一歌，《君ノカケラ (你的点滴回忆)》，中孝介。 ）