“那么，接下来就请我们负责收尾的领跑员举一下手，想要慢慢跑的小伙伴可以加入到他的队伍里面来！”
只听 lululemon 跑步大使（名字暂隐）一句并没有带名带姓的介绍，我随即抬起了一只手臂，举得老高，就好像小学时候知道答案想要回答问题获得表扬（臭显佩）的熊孩子一样。
然而，三十好几人中，最终只有一男一女，拢共两个人缓缓的走到了我跟前，一位笑容可掬的中年男性，一位有些腼腆害羞的年轻女孩。
随着跑步大使的又一声招呼，最快配速（五分多）的先头部队开启了这场属于 lululemon 蓝港店的第一次跑步社区活动。而后是六分多近七分配速的大部队，最后还有我们仨。
笑容可掬的男士，心宽体胖大腹便便，有些紧张的望着我；腼腆害羞的女孩儿，上边架着度数（看似）并不小的眼镜，“被迫营业的微笑”露出了透明的牙套。我们三人互相确认了眼神，心知肚明接下来的六公里须要“相依为命”，随后也慢慢向前开始了（相对）沉重的步伐。
“咱们不用着急跑，以完成‘全程’跑步为主要目标，累了咱就慢点儿，没事儿。” 我将公园的塑胶跑道让给他俩，自己跑在了平日清晨习惯到不能再习惯的柏油路面上，同时还接受到了“感激涕零”似的目光。
就这样，以一个没什么斗志但又圈定了中心思想的简短开场白，我也开始了类似“兔子”角色的领跑员陪跑工作。虽然他们俩不知道，但我心底明白的很，这是我八年（正而八经的）跑步生涯中，第一次带完全陌生的人一齐跑步……
不过，开跑后的，并没有我事先幻想的那么尴尬和艰难。相对于只做瑜伽运动的女孩儿，和已经一年多没有跑过步的大肚先生（非贬义），好歹完成过 30 个全程马拉松的我，在他们面前真的可以称之为是“王者级别”。以此展开介绍的诸如低心率慢跑（MAF）等等循序渐进的跑步技巧，让二位在气喘吁吁时也听得格外投入。
跑步知识以外，过往近乎于“朝阳公园地主身份”的我，又扮演起了沿途的“跑步导游”角色。这儿就是“小怪兽跑步路线”的脚丫子了、这个地方可以看到“CBD天际线”、这里是经常出现很多小猫的地方（然而并没有出现）、湖中央就是野鸭岛啦快看还有黑天鹅、这个冰车过去两年春节前都被喊停了所以今天周末人才会这么多人……等等等等，一点儿都不需要过脑子，就可以像念稿子一样叨逼叨（非贬义！…）。
沿途导游穿插着跑步知识，甚而让他俩觉得，“或许最后收尾的这个小队伍才是最值票钱的吧”（报名其实不收费）。于是乎，就在我全程絮絮叨叨之下，时不时的互相鼓励之中，三个人竟然以极其稳定的七分半配速完成了他俩先前都未跑出过的六公里距离。跑至终点的那一刻，两个人喜笑颜开，表现出来的那种快乐似乎并不亚于参加了一场正式跑步比赛。
与此同时，过去数十个小时没怎么睡安稳觉的我，在完成自己的两次晨跑前提下，又跑了个不算太短的距离，（当时）竟然也一点儿都不感觉疲惫。
我在想，这种“稍微降低标准”的跑步做法，用在日常工作繁忙导致思想空洞的傍晚劳累写作时，同样受用。不要去想写出什么“四五分配速”的高效文章（况且也极少写出），只消将心里想说的事情用当下能聚集起来的集中力附着于键盘最终形成文字，就好。如此往复，在各种或好或坏状态中堆积的文字，才是更加真实的自己。
然后，其他方面呢。
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（ 国一日一歌，《爱情抗体》，许慧欣。 ）
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（ 今天工作时，一个女同事问我，你结婚了吗？我觉得我应该回答，没结婚。之后我也是这么回答的。但是旁边有认识我知道我<一部分过去>的朋友「现在也是同事关系」，她看了我一眼，有点儿迷惑。我也不知道怎么回答。或许下次我应该这么说，“我现在一个人”。）