除去下雨天，平日里我最爱跑的路线已经完全变成了东四环辅路。一来是自打朝阳公园儿（被迫）取消了门票制度后，园内或跑步或遛弯儿的人着实多了不少；二来则是固定的“小怪兽”路线实际上路面坡度起起伏伏、曲了拐弯儿，现在脆弱的右腿及膝盖实在是对跑步前进以外的附加稳定工作，力不从心。索性只好彻底的远离嘈杂的园区，最终无奈选择了东四环辅路。
可别说，即便是工作日上班儿的小高峰时段，自己跑的这段辅路，也没有太多相向而行的路人。与自己擦肩而过的，不再是一个个“身体健康”的跑者，只有一辆辆摩托、电瓶或是共享单车。换做是公园里的跑者，我偶尔还会被打乱节奏，要么是心里嘀咕着“不愿与其并肩同行”，要么是不甘心现在的自己被频频超过。可是在辅路上，机车们就不会影响到自己。只消让他们超过就是了，一睁眼一闭眼的工夫，他们就已然一溜烟儿的消失在了前方。想追也追不上。因此，我开始愈加的喜欢在如此这般的辅路上舒畅慢跑了。只要不下大雨，地面不变得逆天湿滑，就好。
这条路线的最美妙之处，便在于约莫七公里左右的公园停车场了。里面绕外围跑上一圈儿，好巧不巧的恰好四百来米长的距离。特别在工作日的清早，这哪里还是停车场啊，简直就是个没有汽车的柏油路面田径跑道。一圈两圈三四圈，我可以在这里凑出想要的任何距离，心绪不受外界的任何叨扰。
硕大的停车场完全是我的吗？那倒未必。只要不刮风不下雨，清晨的这里，那“田径跑道”的转角处，总会聚集着三五人群（先前博客有提到）。他们清一色的全是六七十来岁的北京大爷，手里也都拿着一把把皮鞭。やばり（果然），大爷们都“好这一口儿”，嘿嘿……想哪儿去了！这可和“性趣”没半毛关系！他们是在抽陀螺。
在我们的普通观念上，抽个陀螺怎么可能还需要用鞭子呢。可是倘若你现场见识到，你就不会再有这般的疑惑不解了。个顶个如同脑袋瓜一样大小的金属陀螺，在少说有一米直径的特制圆盘上，急速旋转，嗡嗡声响彻整个车场。大爷们怀抱长鞭，双手交叉于胸前，一副指挥若定的姿态站在一旁。在他们的眼中，眼前儿旋转的陀螺显然是被他们鞭策驯服的某种物件儿。想让它转多久，它就能转多久。
大多时候，我环绕“田径场”时，大爷们都是这么边站在一旁，边聊大天儿的。只有我跑上几圈儿后，才会见到他们陆续的挥舞起鞭子，重新运动起来。PIA、PIA、PIA，抽响之声有间歇有规律的交替着，始终不紧不慢、不慌不忙。
今天，就在大爷们方才抽完一回合后，我恰好跑到了他们的转角处。不知是什么心理作怪，我第一次径直朝他们慢跑移动了过去。“您这抽得真带劲儿啊”，我有些含蓄的对着其中一位大爷说到。谁料想，大爷却热情的回答，“小伙子，我天天都能在停车场见到你呀！年轻人能坚持，真好！”
如此你来我往的一段简单对白，仿佛一下儿就打开了我的话匣子。汗流浃背的我索性暂停下了手表，站在一旁定眼儿瞧了起来。“我和你说啊，小伙子，别看这陀螺个儿大，贼沉，但只要抽的有技巧，就特别轻松，完全不叫事儿。” 大爷见我站住了身子，也主动开口答疑解惑。
“那得怎么个技巧啊？” 我顺坡下驴的追问起来。这问题可着实一下儿戳中了大爷的自豪感，随即说到，“这抽陀螺啊，最重要的就是节奏！几下儿把劲儿都用光了，后几下儿抽得力道不够，这陀螺反倒不如那些力度稍减、均匀使劲儿的陀螺自转得时间久……所以，这力气劲儿啊，得稳稳当当的用、不快不慢的使。”
这席话，一下就击中了蹲下来正在拍旋转陀螺的我。可不，只要有关运动的事情，节奏才是关键。一会儿觉得自己有劲儿就贼快，一会儿劲儿泄了又立马儿慢下来，终不能坚持长久。唯有不疾不徐，才可以更均匀的发挥充沛体能，让良好的状态尽可能的保持长远。
我站起身子，重新开启了运动手表，与大爷们挥手道别。在这右腿伤扰未愈的第一百六十天，我好像取得了制胜宝典一样，比过往更加顺畅的奔跑起来。
感谢大爷，明儿见。
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（ 国一日一歌，《Progress》，コクア。 ）