严格自律作息时间与跑步的人，在饮食方面是不是也非常的自律，这是我认为甚至可以用来划分和判别跑步成绩水平的重要依据。
于我而言，即一个早睡早起十分规律，且没有伤病便坚持连续晨跑的平凡跑者来说，还始终拥有居高不下的大体重和一直无法提高的成绩，就是与饮食的不自控有着密不可分的直接联系。
但凡事也有例外。自打认真对待跑步以来，每年总会有十天半个月甚至更多的一段时期，严格的控制起自己的饮食。这这不能吃，那那不能碰，甚至过了进食时间一分一秒，就必须坚定的转身离开。肚子整晚咕咕作响，可怜巴巴的瞧着《孤独美食家》那样的影像节目，口水直流。一切为的都是在次日的体重秤上战胜昨日胖胖的自己。
但讽刺的是，这些出色的自我饮食管理时期恰恰只会发生在每年停跑的时候，原因不言而喻，是因为运动的卡路里杯水车薪“出不敷入”……也只有在这种时刻，我才会很自觉的形成“呀，原来吃这些乱七八糟的玩意儿会长胖”的危机意识，紧接着那对待自己的心就可以像后妈一样恨了。
您还别说。除去三伏天儿坚持挥汗如雨的奔跑，消耗实在忒大的那段时间外，全年体重下降最明显反而是在这段伤停跑步的时期。—— 只有简单的小剂量运动，却达成了吭哧吭哧奔跑的初衷。
所以，我的跑步究竟是为了什么。我不禁自问。
说为了成绩，但缺乏系统训练方案和严格饮食的前提下，每日的晨间运动最后沦落变成了打卡的垃圾跑量；说是为了减肥，跑得多随即吃得更多，甚至第二天的跑步目的变为了在自我救赎。在别人看来的好身体，只能从体检报告里换来一句“窦律过缓”……夹在衣服和跑步肌肉中间儿的厚厚脂肪，冷暖自知。
所以每当见到成绩优秀身材姣好的跑者时，我都不禁感慨和感叹 —— 我与他们之差，可能就是那每天多的几个馒头几碗饭几块儿炸鸡几勺甜……可这恰恰也是达成身心健康强健体魄的一个重要心理素质。不行就是不行。
到头儿来，始终贯彻落实的“道理全明白就是不执行”方针路线，终于不光影响了体重，也间接影响出了伤病。如此往复，恶性循环……（摊手
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（ 国一日一歌，《たぶん》，YOASOBI。 ）