每日清早醒来于跑步前，我都在重复着四件雷打不动的（流程）事情。
第一件，是不辞辛苦（？）也不可以嫌麻烦的反复拉伸。将身体筋肉在最短时间内，恢复到“尚可一战”的状态里。
第二件，是永远不会喝腻也永远不会嫌弃苦涩的黑咖啡。在肌肉已经恢复六七成觉醒的前提下，让精神层面儿也快速“脉动回来”。
第三件，是日复一日的按先后顺序打开各种 app 进行阅读。在精神已然能“明白事儿”的条件下，尽可能的获取过往“闭眼时分”世界上所发生的信息种种。
至于第四件，那是不讲也罢的有关“马桶”的事情，大可不必在此赘述。（……）
今天早上，本来是奔着看一些有关「佩洛西亚洲行」的新闻，而打开 CNN、BBC 中文版订阅的我，非但没有看到有关“台湾”、“台海”的关键字眼儿，反倒看见了与国际时事和政治八竿子打不着的“民生文章”。 —— 百岁寿星与老龄化的 XXXXXX。（后边隐去）
文章中，先是从几位年岁过百甚至一百二十（左右）的老人，在彼此国度都想要申请吉尼斯纪录这个事件展开，慢慢说到现存人类中官方记载最最年长的几位老人。接着，再从科学角度延伸聊起，是怎样的条件决定了他们如此的“延年益寿”。最后，再将视野变广，分析和看待全球少子化及老龄化带来的“新世界危机”。
别说…… 我竟然全身心的投入到了这篇文章里，把佩洛西那家伙忘到了九霄云外。
若干分钟后，带着有关“百岁”的思考情愫，我跑在了周末无人的四环辅路旁。今天的湿度极其的邪乎，继而出于体能自我保护而主动选择放慢脚步的龟速前行，在去程路上便提早迎来了全身湿透的“下场”。交错向前的大腿明显感知到最薄的短裤也湿漉漉的紧贴住了皮肤（lululemon fast and free 6”），上衣背心儿更是已经远比出门时“重了”许多（lightweight sleeveless）。我一度怀疑其自家产品，一面掏出手机在跑动中又确认了一下彼时的湿度和体感数值。怪不得衣裳，或许只能怪徒增汗量的自己……
我已经不止一两次在今年夏天高度的观察到自己突然增多的出汗量了。之前只是将其与气温挂钩，后来又反复查看了实时心率，刨除了“太快”导致汗量的原因。最后不得不承认，我就是较过去几个夏天更容易（更提早）的挥汗如雨了。
然而，越来越多的公众号文章都开始表扬和赞许这一“主动湿透”的优点，核心理论便是在于这是运动到达一定程度后「身体能够更加及时适应气温环境」的表现。亦或是说，在日复一日的跑步、划船等等运动中，我的身体变得更好了。（当真？）
过去的一个月，我跑了大概近十次的“雨战”，遇到了一次持续四五天的小腿伤势（比目鱼肌）并完成自我调理和自愈，同时又主动开启并坚持了四十来天的全程冷水洗澡，外加（尽可能）主动戒掉的午后黑咖啡，最大程度的远离甜品，以及鼓起勇气穿起背心儿（这也算？）……等等等等所作所为，我都在发挥着主观能动性的去控制自己的肌体，感觉慢慢的从真正意义上开始掌控起了这幅身躯。这究竟能带给我什么，尚不得而知，但从某种程度上，更加“完整的自己”在面对外来困扰时，有了更多的信心和底气。
如果能长此以往的保持下去，是否我也能活过一百岁呢？通过四元桥下折返回程已经连鞋都湿漉起来的我，如是想到。
一百岁的话，现在刚活过三分之一，如此一想，未来还要发生许许多多的人生经历。
还是挺不容易。
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八月平安好运！！
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（ 国一日一歌，《初夏の日》，Spitz。 ）