每一个清早，每一次按停手表的那刻，晨跑都会以里程配速心率等等数据的形式转化为电子信息，再留存于手机手表里和网路软件上。但是图形也好，数据也罢，它们只能反馈当次跑步的过程，却永远无法体现为奔跑这件事儿的前后付出。
在这之中，每次晨跑的前些准备尤为重要。这不是起床后简单的伸个懒腰，亦不是醒来便开始享受一顿美味早食，而是从睁开眼的那刻起，便进入到了出发的倒计时准备工作。毋宁说早起是晨跑的绝对前提，毫不为过。
可要想每天都拥有高质量的晨跑，光用一招儿“早起三光晚起三慌“，显然还是不够的。纵有人敢于设置十个八个闹钟把自己从梦里扽回从床上薅起，但如果没有充足的睡眠，随后的跑步状态和心情想必也会大打折扣。特别是这潮湿闷热的炎炎夏日，因缺觉引发的心率不稳而最终导致身体猝倒甚至心脏骤停，那绝对是得不偿失。于是，尽早上床保持充足的睡眠时间，便成了为晨跑而早起的又一前提。
所以，一个天天几乎不缺席晨跑的人，真的是很难拥有像样的夜（晚）生活。每当和同事或朋友约上一顿饭局，刚过九点便可能哈欠连天。好不容易有新电影上映，看着晚档的散场时间便默然放弃。哪怕居家看个综艺影剧，因为作息时间都要分配到好几天……实在是想不出两全其美的办法。
既然选择了晨跑，并且又想要尽可能舒舒服服的每天完成计划，那就只好坚定不移的走上早睡早起的羊肠小道。晚上从下班吃过饭那刻起，便紧锣密鼓的做尽可能多的业余爱好，快速听听歌，看看剧，聊聊天，翻翻书……待等上床时间愈发逼近，手头儿所做之事便会越不专心，到头儿来惨兮兮的盖好被子躺在床上蓦然回首，好像啥也没能完成。
好吧，用早睡早起去晨跑聊以慰己，用马上要迎来健健康康新一天为自己打气。闭上眼，一只羊，两只羊，三只羊呀，灰太狼……就在差那么一丢丢即将进入完整睡眠状态之时，隔壁邻居或窗外周遭却发来了不规则的要命声响。
这绝对是晨跑者睁眼版本的最坏噩梦！当忍心把爱好和事情都丢到一旁，按部就班的入寝准备为次日晨跑而奋斗不息时，这种无法控制的不可抗声响犹如晴天霹雳。赶上这种糟糕情况，整个人在床上被气得咬牙切齿。一只羊！两只羊！三只羊呀！我要吃了灰太狼！ —— 终于，在气愤和困意的纠缠不清下，缓缓才进入到极浅的睡眠，一宿可能都触不到梦乡……
每每这种时刻我都会幻想，要是有个声音的总开关该多好，就好像一个佩戴完全无感的隔音耳塞，却可以隔绝掉所有音响。转头儿又一想，连闹钟声都听不见，还如何能按点儿起来去晨跑。
那么，还是研发一种只会关闭邻居声音的开关吧。：）
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（昨天听的是《太空浪子》，那今天来首《浪子回头》吧，
然而两者并没有什么关系……）